Três elementos essenciais que fazem
de nossa vida uma jornada de constantes
desafios, conquistas e vitorias...
7-Dicas para e antigir os Três elementos:
1- Decisão: É normal imaginar
o
que se pode perder ao fazer uma escolha.
Essa preocupação não pode
minar sua força de vontade.
2- Conquista: Ao mudar hábitos, pense
no quanto você vai ganhar
com isso, ao invés
de pensar no que vai perder. Ao adotar hábitos
saudáveis de alimentação, não se apavore imaginando
como viver sem
pastéis da feira, batatas fritas ou chocolates,
kkkkkkkkkkkkkk.
Pense que você terá uma pele
mais saudável, mais
disposição física, auto-estima e mais
confiança.
3- Radical: Se você exagerou no bolo,
ou se deixou de se exercitar numa semana
atípica,
recupere-se rapidamente. Não é possível banir um grupo
alimentar ou um alimento por muito tempo.
O segredo não é a privação, mas saber escolher
o tipo de proteína,
carboidrato ou gordura que faz
você perder peso sem passar fome.
4- Emoções: Quando alguma situação da vida
não está bem,
procure encontrar uma solução satisfatória.
Nos momentos
difíceis é comum modificar rotinas saudáveis
como forma de atenuar o
estresse.
Muita calma nessa hora, é preciso estar bem
emocionalmente
.png)
para conseguir mudar para melhor.
5- Pressão social: Só tente uma
transformação do seu corpo
se realmente,assim deseja ou por recomendação
médica.
Mudar para agradar há, outros... quase sempre resulta no fracasso. Não se desvie dos seus objetivos, por mais difíceis que sejam ou pareçam . Algumas
pessoas podem tentar persuadir você a cometer deslizes, poderão comprometer os seus esforços.
Fique de olho....
6- Bons resultados: Se você emagreceu um
quilo, mas gostaria de ter emagrecido mais, não desanime e
comemore. Afinal, para eliminar dois quilos, é necessário primeiro
perder um quilo né?kkkkkkkkkkkdedique-se, pois seu
objetivo estará mais próximo.
7- Opções: Quando os resultados não for
o desejado, algumas mudanças
podem fazer a diferença. Se o
programa alimentar ou os exercícios
físicos escolhidos não se adaptarem
ao seu estilo de vida,
escolha outros, e não desista.
Obs: Procure seu médico, fale sobre o assunto,
exercícios físicos é saudável e recomendado
pelos
médicos. Contudo, a prática sem nenhuma orientação
pode trazer ou agravar um
problema de saúde.
Boa sorte,e otimos resultados com:Agora Fé,
Força e perseverança.... Xô Preguiça, MirellaGross
Força e perseverança.... Xô Preguiça, MirellaGross
